ट्रेडमिल पर दौड़ने से क्या फायदा होता है?

यह एक अच्छा विकल्प है, जिसके जरिए आप शरीर को ऐक्टिव (Stay Active) रख सकते हैं और एक्सर्साइज (Exercise) का बहुत अधिक समय ना होने के बाद भी अपनी एक्स्ट्रा कैलरी (Extra calorie) को ट्रेडमिल पर दौड़कर (Trademill Running) बर्न कर सकते हैं. यह फिटनसे बढ़ाने, फैट घटाने, हेल्दी रहने और हार्ट को हेल्दी रखने का एक अच्छा साधन है.